Danh mục: Thư giãn, phục hồi cơ thể và lối sống lành mạnh

Các phương pháp thư giãn, kéo giãn cơ và duy trì giấc ngủ đầy đủ giúp cơ thể hồi phục sau lao động. Lối sống khoa học và cân bằng kết hợp nghỉ ngơi hợp lý giúp tăng sức bền và duy trì năng lượng lâu dài.