Danh mục: Dinh dưỡng và nước uống phù hợp trước và trong khi làm việc

Ăn uống hợp lý và cung cấp đủ nước giúp cơ thể duy trì năng lượng trong quá trình làm việc thể chất. Thực phẩm giàu carbohydrate, protein và vitamin kết hợp với uống đủ nước giúp giảm nguy cơ mệt mỏi và tăng hiệu quả làm việc.